啤酒会发胖吗？适量饮啤酒是不是发胖的

2024-02-17 17:01:21 | 来源: 互联网整理

男人结婚后就会出现啤酒肚。大家都认为是喝啤酒造成的。那么啤酒会让人发胖吗？一般来说，适量喝啤酒不会发胖，但喝太多啤酒就会发胖。原因如下：

首先，啤酒本身是用啤酒花酿造的。发酵过程中会产生糖和淀粉。糖和淀粉不能被消化，代谢不完全，很容易导致脂肪形成和体重增加。

其次，啤酒的营养成分容易被人体消化吸收。啤酒具有健脾开胃、增进食欲、帮助消化的作用。有些人一边喝啤酒，一边吃大鱼大肉，这当然会导致体重增加。

第三，过多的食物进入胃肠道，积聚在胃肠道内，使胃肠道的收缩功能大大减弱，最终消耗的热量较少，进入的热量过多。当吃进去的热量大于消耗的热量时，这就很自然地变得肥胖了。

因此，少量喝啤酒不会让人发胖，但喝太多啤酒却很容易导致体重增加。

啤酒本身不会使人发胖，因为它所含的热量很少，而且只是一种酒精饮料。造成肥胖的主要原因是所吃的食物就是酒精，而它们就是罪魁祸首。

人们通常将男人的“啤酒肚”与啤酒联系在一起，认为啤酒会使人发胖。有些人甚至将啤酒列为禁饮，以保持体形或体重。英国科学家最新研究报告指出，啤酒不仅与身体肥胖无关，而且还有助于减肥健身。

英国威尔士大学的威廉姆斯教授经过长期观察啤酒与人体的影响后得出结论：每天喝少量啤酒有助于减肥；经常喝适量啤酒的人比不喝啤酒的人平均寿命更长。威廉姆斯最近发表的一项研究报告称，啤酒酒精含量低，93%是水，含有促进消化的碳水化合物、蛋白质和维生素等，不含脂肪和糖。啤酒的生产离不开啤酒花。这种多年生草本植物的果实可以赋予啤酒苦味和香气，还具有健胃和利尿的作用。经常适量地喝啤酒不会使人发胖，反而有助于减轻体重。

报告称，啤酒是很好的“开胃菜”。在啤酒和酒精的刺激下，人的大脑神经会不断发出“吃”的指令。因此，经常喝啤酒可以刺激食欲，保证人体摄入足够的热量，增强体质。啤酒还具有舒缓神经紧张的作用。啤酒比苏打水等饮料对人体更好，苏打水含有大量糖分，除了不利于减肥外，还会对牙齿结构产生负面影响。

当然，凡事都要适度。一方面，喝太多啤酒会对身体造成伤害，另一方面，也可能对社会产生负面影响。

不会亲自体验

我一生中曾有一段时间心情低落，心情不好。我吃不下饭。我连续半个月每晚喝五罐青岛。我很肿，吃不了任何东西。白天没吃饭，两周就瘦了十多斤。

我没有去看心理医生。喝完之后，第二天上班感觉很精神。我和同事聊天不喝酒，会彻夜失眠。 .除了有点累之外什么都没有

准确来说，与体重增加有关的是啤酒中的酒精，而不是啤酒本身。

很多人都知道，七大营养素中，有三种与能量密切相关，即：碳水化合物、蛋白质和脂质。这三者也被称为“产生能量的营养素”。

每克碳水化合物产生4大卡的能量；每克蛋白质产生4大卡的能量，每克脂质产生9大卡的能量。在大多数情况下，我们每天的总能量摄入量等于这三种产生能量的营养素的能量总和。

然而，经常喝酒的人还有第四种能量来源——酒精。 1克酒精产生7大卡的能量。

因此，食物中的三大产能营养素和酒精产生的能量相加，就是一个人一天消耗的总能量。

具体来说啤酒呢？如何将啤酒的能量转化为食物的能量？

啤酒瓶上标注的酒精含量通常不超过14%。例如，青岛啤酒的酒精含量为4%。