2024-02-17 19:03:10 | 来源: 互联网整理
作为。。而被知道
“0蔗糖/0乳糖/0胆固醇/0防腐剂”
“咖啡饮用是新伙伴，是健康生活的新选择”
燕麦奶
近两年逐渐成为饮料店的新宠。
运动和健身专家的标准装备
燕麦奶到底是什么？
它真的很健康还是智商税？
最近
上海市消费者权益保护委员会
9种网购“燕麦奶”
研究了它的营养成分
据上海市消保委介绍，他在网上购买了伊利燕麦奶、维他奶燕麦奶（植物蛋白饮料）、浏阳燕麦奶等9款燕麦奶，经检查发现：
每款“燕麦奶”的外包装上都印有植物蛋白饮料、谷物饮料、燕麦谷物糖浆或大或小的字样，而列出的前两种成分是水和燕麦或燕麦糖浆。
因此，目前市面上的燕麦奶≠燕麦+牛奶，而是一种以水和燕麦为主要原料、不含一滴牛奶的纯植物蛋白饮料。 因味道、外观与牛奶相似，故称为“燕麦奶”。
燕麦奶被宣传为比牛奶具有更低的脂肪和更多的膳食纤维。 上海市消保委编制了9种燕麦奶的营养成分表。
胖的
近一半的燕麦奶脂肪含量超过3克，与牛奶相似。 最低与最高相差3倍以上，如：
(脂肪含量*g/100ml)
膳食纤维
标注膳食纤维含量的燕麦奶有7种，最高的是3.5克（伊利燕麦奶），最低的是0.6克（松友奶高钙燕麦奶）。
两种未标注含量的燕麦奶分别是奥菲斯原味燕麦奶（谷物饮料）和维他奶燕麦奶（植物蛋白饮料），但其成分中添加了微晶纤维素。
(每100mg膳食纤维*g)
燕麦奶只是一种零食饮料
上海市消费者权益保护委员会、复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室特聘专家李曙光教授表示：
“燕麦奶”所含的膳食纤维（成人每天需要膳食纤维25～30克）对人体健康有一定的好处。 膳食纤维是人体所需的各种营养素的重要组成部分。 燕麦片是一种富含膳食纤维的食物。 对于正在减肥或者“三高”的人来说，从营养健康的角度来说是一种选择。 一种食物，但也只是一种休闲饮料。
比较燕麦奶和牛奶的营养成分是没有意义的，也是不科学的。 两者之间没有可比性，更谈不上比牛奶好，可以替代。
我想向消费者推荐的是，牛奶（和鸡蛋）不仅是婴儿、儿童青少年、孕妇、乳母乃至整个人群最有营养的食品，也是婴儿所需各种营养素的最佳来源。人类的身体。
我给大家总结一下：
燕麦奶是由燕麦+水制成的谷物饮料；
对一些减肥或“三高”人群的健康有益；
燕麦奶+咖啡真的很好吃。
中国消费者报新媒体编辑部出品
来源/中国消费报·中国消费网
记者/刘浩
热门手游排行榜
